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[小吃&甜餅] 万万没想到,豆浆还能这么吃?!

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發表於 2016-7-5 10:16:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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南瓜百合豆浆甜汤南瓜不仅可以炒、烤,还能用来煮汤,南瓜营养丰富,具有预防高血压、养肝健肾,促进消化的功效。豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管。【南瓜百合豆浆甜汤】口感香甜味美,很特别且营养丰富的一款浓汤。3 B, K9 \% W7 d( Q& P6 |3 S
) M( Y/ V' F0 |; U! l+ R' H
100克黄豆用水浸泡4小时以上
! y) h1 B' v; d, P
把黄豆和1000毫升清水放进豆浆机里

- w- G1 n( [% r$ l3 e" C
按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键
2 Z& ]5 I/ _6 }* B7 y1 V
豆浆机工作完毕就有口感细腻的浓豆浆
( U, w4 F2 Y/ l8 {
南瓜切块,百合提前浸泡洗净

' B5 `9 X/ B. `6 W
把南瓜、百合和水一起放砂锅里
) O3 q: g# ]- f' \! r4 \, k+ w
把水煮沸后转小火,把南瓜和百合煮至绵软
0 q: Y+ Z" M& n6 [& w9 T" ?$ v
添入豆浆煮沸,关火前撒些枸杞,再煮2分钟,放凉后可以加入蜂蜜增添甜味
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 樓主| 發表於 2016-7-5 10:17:17 | 顯示全部樓層
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很好喝,可以试试
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發表於 2016-7-6 02:44:52 | 顯示全部樓層
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個人比較喜歡加入牛奶 , 豆獎營養直很高 , 搭上南瓜 營養又好吃呢 ~' R6 K+ G8 U# u  Z9 m3 ]6 Y9 K

" i1 `5 B3 u' W+ F2 t謝謝您的分享 :)
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發表於 2016-7-7 13:44:42 | 顯示全部樓層
作为甜品也是个不错的选择
 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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