番茄焖牛肉[8p]

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番茄焖牛肉[8p]
一场秋雨一场寒，鱼居住的城市昨晚终于下了入秋以来的第一场秋雨。今天秋风凉凉，明显感觉到深秋。

又到该贴秋膘时…..买了牛腱子，用小火慢慢焖好，加入番茄，小家伙们都很喜欢。吃完肉还要把汁儿舔干…..

食材小知识：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
* f( C3 L: m! k9 Z材料：牛腱肉  1000克  番茄  300克配料：姜      1块调料：料酒    2勺     生抽  2勺糖      1勺 做法：

1、把所有材料准备好。2、姜去皮，切成大片，番茄洗干净，用开水烫一下外，剥去外皮切成块。3、牛腱子肉切成大块（因为炖的时间长，肉还会缩小，而且有可能会碎，所以需要肉块大些），最好保证每块肉都有牛筋。
4、热锅下油，油烧至6成热时放下姜片，中小火爆香。5、加入牛腱子肉，改大火煸炒，不停翻炒，直到基本炒干水分。6、倒入料酒，翻炒均匀后加入切好的番茄。7、加入生抽，糖和水兑勺好的调料，翻拌均匀。8、待所有汤汁沸腾，加锅盖改小火慢炖1.5小时。9、炖至汤汁浓稠，按个人口味调入适量盐即可熄火上桌。

, Y. X9 I" w- h( e9 e( c: l经过慢火的焖炖，番茄的酸甜不留痕迹地融入牛腱子肉，焖好牛腱子肉带有番茄丝丝的酸甜，非常好吃，杠杠地下饭…..

2 v( d" Z9 O) W* W8 K. Z3 I美食小贴士：1、切牛腱子肉时不要切的太小哈，因为炖的时间长，肉还会缩小，而且有可能会碎，所以需要肉块大些），最好保证每块肉都有牛筋，这样入口才会爽而不硬。2、材料的糖是不能少的，除了提鲜外还可以丰富番茄的口感。
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