- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：1488 天
連續簽到：10 天
|
“我们家比较喜欢二荆条，比如炒回锅肉，炒肉丝，做肉尖椒等等。因此，家里常常会买些二荆条备着。这次拿来炒鸡胸肉，添了些嫩姜一起炒，辣辣的吃起来过瘾。”
: `' y) j* A+ T" f# J! M. s/ R3 [+ d: s: j* Z0 J3 Y/ }) r
7 |9 F' d; b! v
用料$ {$ m- c. O; [5 X# N
+ x- D% s9 W0 E( ~1 `7 k主料 鸡胸肉1块 二荆条15个 嫩姜20克
9 u5 u' _4 x5 B辅料 菜籽油1勺 盐1勺 豆瓣酱1勺 淀粉1勺 花椒20粒
# t* x6 c" E/ o0 t. e f- R" h. n$ Q! f
+ a7 Q' e4 p% r2 O' t- Y z$ k& q, r
二荆条炒鸡胸肉的做法1.新鲜鸡胸肉洗净。鸡胸肉切丝，二荆条去蒂洗净，切丝。嫩姜洗净切丝
" P% s, ?2 @: N+ m 5 |, e" ^, \. b& ?
- l# Y) X6 C- W- y: S1 j+ f8 ~) Z0 ?. w5 d }9 Z# }; I
1 l! x6 s: [' m. j$ ^7 b
4 J8 s- b1 D! N5 d$ n# ?: f" y
( s' C1 L+ Y4 f& F$ m8 ?
' D# e3 Z0 J5 [
% U$ H0 n1 ^2 ^- Z, o r
2 n! G- s6 P* X4 A
* m/ j1 C2 Z# P0 c6 q; ^# I h6 V9 L" j1 C9 i
y/ h0 q( ]- S- v5 U
3 l/ \5 i% X: ]9 ^4 M8 R
+ }) c$ X, Y8 u: \+ _+ Q" p: Q& H/ T% x& l
( T6 g- c5 [0 i: N7 T+ L5 P: w$ l% ~) ?% w
( b, c0 O4 d% G& K
! L7 @' A C5 L8 N, e' \
( H8 |( Q7 f/ u: M6 V- w4 U% N$ P% W3 v
" I$ j3 m# R6 g& S
/ Y9 p- p% T! X& }: b4 s% Z Q0 N# B
' c3 e, V! t7 }$ Y I* W
! s5 O% X$ `3 }: V
" z, A' g5 }6 o
& r( e9 ]6 X7 k! y6 ]8 l8 m+ z1 O1 I5 b# p% d1 G0 Q' k" S& F
( m1 U! p1 m0 h, h- j/ M1 q
7 D7 J5 o2 ], v3 h
' a: s$ q# G! [3 m) B: C
" R2 ?$ l7 u) U3 T3 ]
$ b9 O8 b, S4 u8 v9 j5 U5 O4 `. n2 @) _# b9 K
) k1 s, @1 U* `3 z5 a5 C# [
8 c& `7 i% t- E1 b$ C
/ c, _8 o7 P( a1 y
" Z, v% W4 @' x6 L+ X# Q: D; B/ _6 N6 `- P, \, U
% R7 e1 V2 w) n: E7 h
( ]7 ]& ?. m* N
$ b7 V; F# ^3 a
' r2 K7 z# a1 U/ x, Q
; R h9 \$ b( x ?+ V* t
! `: _) I: q+ @( S; u0 }) n# n/ `1 Q r* l6 ^
2 J @+ q2 Z4 |, t/ {) y
/ r1 t' X) D5 o* i u q
0 R8 [ j0 a9 r0 k' G7 Z; ~
$ E% ?; J7 g# W. A7 p+ {
( z* q. r2 V7 y
# M8 H% D* M- A/ m! G7 n+ r+ n. q6 v6 \9 q y+ H5 G- g/ m- U
4 s! m& ?# e, r4 Y5 |
% j/ l2 z' H; c9 u) x* n
8 D+ U4 `3 D# _- j! F: B& C7 T( v& ?4 `5 w! z& t; z, H0 G* q
$ _/ Z. H' O9 Z4 y
" u4 t w6 w) V9 W S* b& {
; f1 [5 i) R1 I
1 I, u& [1 T7 z# B, i2.鸡胸肉里调入适量盐、豆瓣酱、淀粉，抓匀后腌制片刻
5 k% U9 l: ?5 t" c( Z
3 i3 z8 @8 a' s! e& u! K0 c7 f; u6 |3 T2 d& i3 T! [9 E
) l2 n4 R& Y9 H' R1 y4 U% g
, x$ z" r* q7 w1 T4 _1 ?8 N3 {& K# S7 n& [9 J
: @1 M; A9 P7 T# S' B' }
& [6 E* r3 P- W d/ ~3 g
9 p7 O# r# k. n, Q
( K2 G" C$ I3 ~8 q) ~+ ~1 S7 }/ D* j8 S& D" v6 I G& Y" k
9 D7 x! y% F6 f: c3 p1 A: o. L
1 b; d$ R, ?7 _2 T$ h6 I9 x; c6 \! V" i% q9 b
9 R* e% w( w$ S# t- H
0 N4 g1 }! w4 ~1 r0 x& l) W
5 s2 x0 U8 r& v( {2 N* z" P/ D1 a" O- _1 ?
- x5 E3 ~- O# t* Y. p
6 L2 ]9 X# n" K- E5 Q& l
! ` u/ r, A8 R6 t
' A0 |0 g" D& A* O6 u$ e, G2 e Y+ Q/ h
9 U. G+ e5 G. E' t; s# h
+ h! j! X" s7 {1 l, v$ Z4 Z; N# p! T6 J B5 ^8 s0 l+ _
+ Y& k9 ?# v/ v4 |( b
! N' S) {+ X. E, O6 e
/ \& m% ] \8 x8 C, c
) @) H' T6 F5 P) Z0 I5 p; Z
: I5 n' p' O6 `) J$ C$ C
/ q; g( n( S( g4 y' b# |
% C, x( c* q R9 M- n7 s# ^. \ o/ Q
; a4 w- D2 [( ^" r, b3 Y3 p
5 S0 I* ^* g* T* L+ I5 a
% F# m+ y N: o7 E5 b5 V
( q0 e" i: m6 Y3 S# m2 e, I, p. H- h- X
2 g% d' N9 b+ w5 v0 s3 P. i
- s' C$ h6 e& ^; Q
- R# q6 g \$ b( K* `, ^' O+ g; @1 i$ X% {( E" l6 e
" R4 f P$ t d& {- k" }6 t: m* i# j9 W( ^/ [$ [
8 L/ v: `; ]: Z, K( n
: M3 g! p# T& ]. D4 g( l
3 }7 D* G: O n* j+ L% l/ f+ H
# }/ L& w8 m- ^3 g' M4 D4 L1 F2 a* n+ ]0 }* X" s
7 q Q1 c3 e. Y' `( t& P
7 b X# f8 v: t1 E& S1 V8 ?& w) P- v* c
) A4 y" T1 d P' ]# N9 u, x
h. Q8 S4 q% X# @: Z
, ^# \, u. Z# n9 a
5 Y7 f1 e$ K# D9 [0 X5 q( T! F
) G2 S* {( ^! Z8 l( p4 ]: [6 k. b7 ]7 C3 s) u m& _4 o
& P: v8 o1 y, b# ^0 |. u7 A$ W6 }; p& N3 N7 ?* b. {# b2 x
c9 o# y! a/ ]" t% v
; A& `+ w; c/ ]0 z" j+ f4 |- F4 U c, y
7 y* e! U; E, M0 O( m8 S6 F
3.炒锅烧热，倒入适量菜籽油烧热。放入花椒炒香/ S1 k V2 c6 v: V0 X4 ~+ A
3 `$ s! d- p5 D% O5 d5 G
7 |3 _* Y; c2 |( O" `
9 h: r% [& [% Q/ h. e8 X- q3 k7 G, o4 G+ i
" b3 A! Y' s l- w% i9 F4 q% \
+ q4 r, C; P% N' o
/ {/ {. P3 X' |8 a! S1 l# \% j5 u6 }: T+ n
8 o4 u, o. n q! [0 \
+ C" E' E, g- |6 l) S8 ]9 D
6 z+ ?1 W- X& l) Y$ p. H
+ m9 b% @; \* Y& \& {' c o( p" }2 O! D* |
% @& \1 |2 r9 X+ _0 r" `( M
2 Q; W8 M8 I( F& ~2 g0 v+ J# h, F, f& v3 H: i
' P2 q( v# m7 O( e
5 i" y* y7 k% h% j# T/ l
% w2 a# k) F6 q+ V# X8 q# G
( ^5 K5 x( K2 n3 S2 y* M
' r$ |2 X( v; w
: ]9 E1 _& q* d9 _- w
0 ~; l. d( Y* d; d9 u' M' U D1 A- L
7 p* L" \! w$ r+ }& j, ?1 j8 O3 C ]9 J" \
4 Y) h4 B! T4 A" b9 ^# j. W; H% Y8 x
( o* k- t( v; d
" b8 H8 V' ~4 @2 s/ `
2 t; w2 h; O# r5 w) Z7 U5 A" D* m. C6 r9 i7 k0 e9 m1 V9 K* F: q+ U
8 t- a$ s3 v7 P( m5 }) ]
; V& x; b/ n' M" W" w( a7 U& f4 |
& V( X) b; L) T# o% {( N5 t _
4 b! E# E. g- Y; o& g( p+ \# b( P% G! G4 c, b5 g9 F
* J8 X! P5 W8 ~5 H/ l$ ?! z j, z5 r$ I. c/ Q
# B0 K j4 T n) }- e% v1 f9 U0 a# |1 l# C I1 A( s, a( ?1 \
9 m7 r/ ?8 c5 z/ f% E& H; D
0 k$ \ _8 i$ n) E
! C! o5 {' M/ w( A5 Q/ b
( D: z6 \, a, O2 T! S; o, G) E; `
1 N, q1 o+ l1 s5 M+ w3 c' [! V3 D H$ u+ ]
5 ?' z0 ~( S2 u x9 T! H& Y0 M; D" }9 Y$ ^" B& D1 Q
& p: ~# L7 _/ h
$ B# X* t: j( H% T0 x! ^1 L
8 N, V* L7 R Q9 J1 ~# E
' `. u1 u4 \& T+ `6 E8 O! X+ f# F p$ \9 X U! {
/ @! Q5 f+ T9 A7 }! r8 |2 I# P
' P3 q7 D" q* i3 f5 T& v3 P) L; }( F0 o* x- [3 R
6 d& m- B6 D2 a& u* K) h* N( G
" A" r h m7 ?( \; } s; E( M* J- l" M6 ]4 P0 W
1 R7 \) }0 w% h( v' P* c# W: x/ ?5 \+ s5 {0 X$ y, ]
5 L$ H; {3 K v% L6 [
; W' Q1 U! [9 `, X7 G8 `- D+ H- G, n1 h% U: F# Y
# }% r# s3 o5 v( g' ?8 z
4.放入鸡胸肉炒至变色
- Q+ Q7 [# j# p$ E, s+ Q: r
' S6 S; `* x' Q* }1 \0 F; {" [9 B) _( ]3 e2 ~& N- c
8 F2 P/ i+ H" Z* v" J+ N5 {( m- D6 I/ N6 X2 f
! v: Q3 X" J+ _' x- E/ w5 s
: n$ t! F' n P( M/ d8 n
! p4 R6 p+ P, K w# w9 ~* g
0 ^. N# Q/ @ B8 X( {7 B" V
1 M7 d; I6 d" h0 o" F# M# b
6 I* o, `- g d* X# U [& p% j8 o# x' K, s6 f
2 d; j3 p" L) }# J
0 U+ S4 w. _; L5 D
5 y4 X/ E, [- u3 z* Z2 D3 A
9 F. p1 R+ W/ `) K# ?) A! o( Y& J+ {
; H( T( \: p r& X9 e$ G
7 ]4 q' {4 f% |2 l' I0 o8 R& z
. i: @- i0 `0 E: M" Y3 R" \* O" `$ r: c% U# [- D% ?2 U4 a! k) E
! T# N, o0 ]! f7 m
3 G& s+ `' i8 N1 r2 K* ]7 n. x& B! ^
5 Z; E2 B" b$ ]( ~# v0 e& U
$ P& a r2 x+ R; v: N. t7 b2 E
7 R4 X7 g. d' V6 O- A2 I3 P& {# X+ g+ [# k( E" G9 |5 W
: V# {9 {( s% U' {, V' p8 r$ D
& P, A- T0 V" m6 l. d
& o: {( A/ r0 z; X: V; E3 w
0 t8 M! \$ h. I J) ~, [5 a; w8 D) S# t8 ?: y
. F7 z2 s5 a+ R- w
% i$ p$ q$ f/ j! S3 A4 r! Z, o. K1 C6 W* T6 S3 f/ c% Q4 c& p( p
+ B% [( k! a; l7 |1 D* e/ R- e' |" H ]% F$ I, l
- n) J+ e# B5 \! r
+ S5 l' z6 Q3 D
4 U! b, y3 m m l: ~7 ~* R9 y+ x9 S. X. ?1 H" ?
; b2 L# Q( R7 K3 N7 h3 w5 O4 u
5 h8 E4 V; e' ~, G( |5 \
; Z: _, ]) L( g2 D
# w, y: v; R; E! t
! X) P% C8 F6 Y: [
9 E1 L- U" b# V+ j5 h% x
7 F% Q ]8 E5 G7 A( h. L) R( [6 c( v" H4 e1 F) ^9 g- J
& L1 E$ |' r" S+ _. D; P: ^
' |( s' F# i3 f# R% l* X& ]0 m
( z" ?3 G2 f7 B, g. o8 {% ~# {% s
6 M) I0 X$ `' v. ?+ y1 T9 N" Z4 W& u0 a9 W1 e" u ^0 L; t. k9 f
) U2 z T4 G6 f
% W* X$ [' u+ O0 a h0 N8 H; m
) @" \7 l" n4 v: x% \' K+ J' D
; [' ^! i( X$ l, ], g) \ {* g
. H( d, D/ Y, D2 D- m% S
, N- o6 q+ r a3 L- |) W5 Q& J. \9 z# v2 N
8 ~$ v0 [& T1 {# [2 ~, g
3 i" C/ m. S7 L1 { ^5 {( ^
5.放入嫩姜翻炒均匀，起锅; m2 H2 S! s" v7 G$ M. ^
 5 U9 h+ S, m& R' z
" m* h# o0 x% W! m8 k: P4 S" r
7 g* o6 ?1 ~+ ?
# N: ~+ t" e8 T( W& f' F+ T
. z/ L9 h7 ~. [3 _9 Y+ m, v1 c7 K3 D( y
& D( r- G/ I& e* @: Q
% K% B# _( k- U: A4 U
- m: S- ~0 n- E8 I x$ G* @; o6 {4 V$ @# \: \4 c
9 w3 T b( \* I1 w; \" B" b$ O
7 U; t+ c" e5 ]6 B
3 K; O) v7 J: S+ d6 s N
: {. L+ H" o& Z7 b, J/ ?1 h
& T2 p- |. Q; ^9 t; K% t' `
, U! H6 Y5 x N, m) w* C
9 ]: ?2 l1 k$ d3 A# G) L; a: _
6 X& }/ w) U7 D4 J+ X1 d- {( X
! ?/ B$ I8 b* l# b0 M2 |& m9 z, N* w
( p4 m2 E' G, G- s
" s% S5 g6 F2 f1 m- c
) m) l% C6 A. Y6 Q: ^( y- K# {% U
4 F" j) W; a @8 K1 u" b/ I
) v- F E- v/ J5 } N. p' b( ~' q& }& \
- x$ k4 N. V% l3 o, a& Y$ r
: K: W8 W" q. V2 S# f S$ a$ Q3 y5 `8 e9 m) U+ G: P
9 `2 q7 K& @( \+ Q/ [2 S0 S) E
3 z" f; P/ D3 i( Z% B/ [$ f1 O- U0 f9 o# X0 _
( L( [& E) C5 W+ _+ k9 @4 A( z; t% Y* K9 u
. y9 [, q$ Z4 s' p0 S( L
" J/ C# J2 I: m, C6 d) b+ D+ ]' [6 Y7 g" K" ? O* x
1 w3 d' |& q- f h% {! _
: M8 S0 a( [ b( D% Q- ^; P
: A- Q8 Y6 T7 c5 p% W: Y( R, v2 g1 ^% j7 E P
3 H3 H; @. u- M5 y+ i
+ h7 v( c0 `$ [ x
5 v6 L2 q; Z" ?, E+ |5 J7 t% c% @) K
' f/ p9 {' e' q6 r R
9 K3 |; Q u$ r/ c; |& D' u2 v# g4 I* A0 h
, e" J }* E. |7 I
( A: Y7 L% P' X' V
0 N; k( {8 _3 P( }' O& `: V) I
4 a P5 l% d/ s, ^$ X8 f
3 d* v+ w* b, H/ I t$ F
0 o! ?+ a' P5 X: J# i1 ^+ u" N% v; R" b- Q4 Z! V8 f& `
0 E: @# C0 M* e ?5 K/ Q) P; C8 k& u% o1 B
' O; J1 ^5 p' \
- f+ F$ i* |& A( N4 y" O& W$ `* f" f. g5 _- p$ p' n4 L
2 G4 K0 s. f- L5 T: C
# h8 l2 _/ y y& O* D
8 }# w, I. }2 b# G" h4 o0 R9 l6.另起油锅，放入二荆条炒香，调入适量盐7 F4 A; P& g, [+ T% s1 l" R$ e4 B
 , d: w* `1 F* z8 a
0 [( M; z' F b+ { O( f; E# `) b: x& d5 j0 {% X; g
) [2 y) d8 O& v* ^' z
$ r; G3 E( Q1 V6 U! |, d% O7 |5 u3 D" M
' B& t0 B! G- D5 u& L) R
- p2 K2 c: z/ {8 r
% m7 j% I! b& o; D$ h
0 {! |: g; @2 F! J8 L* I2 P- H1 o' a! `- Q3 w C7 ]
+ Y' d F- k ^+ R" D; E& f- z$ E9 T* `- X( h
" s5 f3 q4 n0 y
M* m- G3 k2 p( u# @; j
7 C# J7 m0 b. j- `% [) C8 b; F6 c/ @( e0 J/ J, T+ v' S- j, P+ Q9 W- z/ H
' e! {. Y5 f" }: Y3 W
& Z4 L% j, Y8 n3 K9 o" ^# e
( R' J' H# {& c# }6 F8 A, h* T" y% ?; _, ~( J) D' ~
3 O! ?/ @3 q$ G% r/ Q; V- h1 [
7 t6 j9 m! i7 M2 {! [2 y: `% z
) _: e/ R2 U1 T! s% O/ O2 J, `0 j3 b7 Q
" [ W( D$ ]4 _1 [% ?1 b/ p
. W' p; T" q l) A& @" e
: \& z) X2 M; Z* I" U1 A* M1 R! O% b% I
8 k8 ^& i; [' h! G; f; C2 i+ x" E) K7 X4 I
. B9 a4 S- c f7 y
4 R3 m0 [% C3 L$ q- x6 z" ~ @
! m; f2 `4 S& R/ Z
4 h( _; y8 d: g# O2 P* q
. a- x8 E8 [& g' [6 `! h. ~5 w. n, g8 L/ J% }+ r( B ~
! }7 a) h( }2 a9 i
5 P+ k0 f& f* D4 {" W
, g* [6 r: c! _; q
/ }* D$ T2 c) k" N' M+ a: s" ?/ \) | @/ o7 H @) q
; I, E- I! o0 \
5 Y$ l1 z8 ?! Y% M/ v8 ~7 I' }1 \2 J$ u0 V- S
5 j) T- S; `. Z/ a& {
, N3 V" ?# x4 W9 c. B+ R
- I# D) R d2 F/ r1 i3 y5 a/ @" ~
2 f4 D( [* v. t1 A; C7 N: d/ @
, x E) k/ ?. d" a' |6 |
3 I+ Q( D% Q7 Y* |+ U/ r; a
0 ~1 U) x: m8 f, i6 k" b) m! v' z: M
5 o8 f2 B0 g. p( f- n% D, b- h1 j; ]7 W' o) B+ r
! q% p- B- t, I+ Z/ Q
% ]/ d4 x [$ c5 V
% y! P" ~ J$ c6 H. ]; C# C# f! \: y# X# [
8 }; G% t# Q- M/ W3 z/ |( C# Y; Z. S; @2 u
, _1 ^7 ?9 Y1 s0 b
2 y" n( j1 k5 j+ T/ r" |5 n
( v0 K' o4 P: ^- W3 R2 Z, G2 k& \
$ J$ {2 S# {* n( q, ^, z7.倒入炒好的鸡肉，翻炒均匀3 J/ ?* J& D1 u! ]& E# q
 3 g* R" c% l) D u6 S+ r% ?
. G6 L; l2 x' X0 X
: S. Y- t' F4 w3 C g8 Y* k l1 b6 M- ?& w3 [' j' c
1 W p8 W" b$ M. _: w
9 p/ F# s, ], Q7 r6 V$ G4 H
! Z; t. `. K/ B+ ]
# d: P. [# s4 t
0 I8 V8 t6 L+ O! w; i
D7 V0 r! c8 i7 m- A
/ s$ `' `3 ^" f
: v. u3 P m* t- U
/ ]& _3 G D' r- b/ O% z1 ?' x
! ^0 x) W, f$ T/ K# h% E6 [
- g) `# I. v1 i/ F
* {9 L( O! G# |/ t! @
. V5 x9 m6 {& J3 B8 |, |5 f% n. v. R( c+ O3 U8 M! J% C$ V; X! Z
# w( `; X6 K3 |8 I$ ]
* a9 o" M6 J' p; ^8 l# S
" \* x! S; E, d% v0 f3 |' {
2 k/ p E/ j6 a6 X' A
4 _8 L4 ] M9 R* ]3 G- ~5 e6 r" o+ @1 q' h5 _# M
* ]9 l2 t6 ?1 g5 e/ D: A2 J. g6 P r4 O+ c
1 B5 O6 Z( {& U [0 U5 J' K6 E3 n
' M% [. M# N5 g& G5 b
j+ h3 O% h) j; F/ K/ t/ e( X: r6 y- f/ K: @
6 ]1 @& T* ]& F' W3 ~! `- c
, O8 x7 S$ r- c- ~( g# K O# ^1 K/ C
& @ |( o5 z: M/ Z' B
2 {$ w" x$ J6 p& E f, c! Y
1 D& `& }4 ] M( y! u1 Y2 ^
; O0 v6 r. ~% X( t O/ I( o9 r( D$ T/ C5 e7 y% D T7 U
. i7 M1 d/ x$ w) ]4 d& i+ r
. ^, g2 p6 J) C; U8 O: L5 o: v- K2 e2 v% Z; S. M6 w. B4 R3 {
6 v7 g7 R4 R8 g/ @& I9 d; z1 a7 d, a4 ?. L
6 ]& f) t+ w1 ?; [
8 H. r; O( E3 F- T1 K
+ K3 {3 U$ m5 u9 G$ \) |; u7 l& G/ ^) I- `
# `5 }* c: Z, G. A
2 L" w8 K3 u- \# F+ S$ Y: Y1 }& D/ a8 z9 Y* W7 I
- f% E8 y' f' s7 i1 }+ q
; H/ Q0 b9 @8 N, {1 f! t& G. k
0 W2 v- r- D$ Y: C% R9 e; N. k M6 E: l+ A! q
. |+ w( w4 |5 i6 |- ]( }5 c! n
: Y" f3 s* J! H+ a6 ^ [) t+ l; ~' e$ Y& |
* t5 N! E0 a$ T; u8 T
, |" @2 l( t# c$ o6 g8 H1 R3 A: e, x6 F _+ [: s
: r, N9 M9 B7 \/ o9 h
5 O$ s4 q. n' `7 \3 d: W& M1 v6 y% `3 H/ ^' b8 S
8.关火，装盘
$ Q" L5 d' o3 T1 V% V
6 N5 u$ V2 H' {# \0 X/ e' F8 O0 b# |3 Q* `- Z
2 ?8 `" k! ]6 Q" Q5 m' U3 t
( L% V6 u' t: d7 v. B- h
, n/ f# V* O) g4 |' [! {: N/ H0 c7 D( M9 c2 s& h/ O
" t& q# L) m, ~$ N( U" ~/ f
5 Z- Q0 \6 L- o3 N7 a5 }
& B; }- K. W" b4 w
& V- c I$ d( V+ Z7 z T, x9 Q
: C! q' o1 m2 N4 i* T$ b
& M9 x. _5 L. U7 S6 Q0 K2 S
" u; y& J+ E! F; Y& X! B$ r6 Y2 v0 O9 f' g
8 q' D" B! ] K$ A8 D/ ^6 C5 G
. u. r; _ N: O/ {8 A
% E* f/ D1 A: A. F* A! M) x, T( j( q8 {# E7 R8 E
! p. o4 y; H1 v! k ^- w; K$ o! E" u
+ B7 A' |+ o# A s/ L! W/ Q
* k F# L; M- Y* q7 I! z+ ^0 K' [4 f( X
3 l4 Y @9 a- k6 M, N% M# i# }
8 C" z- G0 S8 l/ {2 e+ y. p3 }% v" g" P& W* I, F5 w) F
, `! F/ N* N* T4 U* S$ ^6 Y% L+ A, C7 L
9 F5 S/ a2 {6 Q
% z0 ]3 a! X+ F; |6 }+ K& \
! [1 W1 f, e1 [& Q; R; r% D+ M6 v8 Q/ f& r/ ?
* P7 S4 }. X! n- A+ H7 [& V* ~
# }! q2 F7 a. _' n
% F; U1 n' O' b6 m6 j$ D5 F" \( a# _
% l2 a9 U) E) h/ l ~
' R! ]! j; @! s- X( l; R. U+ J8 s/ T
3 X5 h0 f+ P* f& K* L0 d4 w/ H* @4 Z+ e
* b J6 d/ V3 T' {0 k
- _, b& g2 K t: e" _/ R
1 ]; y0 f* B# h* z1 B G2 G5 t7 ~1 u1 U0 w7 h9 Y' j
8 D7 }0 A% D- B) X) p/ R. H& U. R
' P. y9 Z! \7 x
9 q5 X9 }! b. p' C" N7 c3 `$ w1 s# z
6 E; b$ {/ S7 } `+ N- c. h& v
* s `( T* W& K: X. ?) l( K( V3 s0 S6 W# \2 m0 p7 U- x
( v7 L, e1 G: ]: s3 }( W' P
# o/ \% U0 u. z- ]5 t8 A% x4 y) d( G5 E3 |
7 _1 N8 b' @) @0 y9 B+ B
- F' r2 P6 l+ X( A$ n; G
5 j [% }3 o: q' A/ u- R" }5 u) T8 r! a1 w/ a
' p5 Y( E( l. }
7 ` |$ u. G5 h! E% ^( W3 {& O+ I& r" a+ }! p
! k( ~. n8 y2 s+ R- J8 o! M! j
! L! A( b# V6 H+ R" b9 c2 V
 & ]# Q. B0 J3 T! k! \& t1 t
- v+ I. p$ {% l: F) Z! A
) y" B, V1 f% r2 Q/ [# G
" b+ H2 o" U `8 t5 y: i2 B, M6 O% l
/ y( s" a7 l6 B. Y. _7 Y
$ K4 C. D1 h1 R$ d3 z
烹饪技巧1、如果不能吃辣，可把二荆条换成普通青椒。$ M1 ^6 C5 l9 s) V$ g" ?
) l2 q/ Q& C7 Z5 I) Q7 ? S
|
|
發表於 2015-12-16 13:31:58