- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：1488 天
連續簽到：10 天
|
“我们家比较喜欢二荆条，比如炒回锅肉，炒肉丝，做肉尖椒等等。因此，家里常常会买些二荆条备着。这次拿来炒鸡胸肉，添了些嫩姜一起炒，辣辣的吃起来过瘾。”0 q/ I( v" |) y$ K1 \
' p+ S, u+ q0 o1 w& X% P! B
* \; F# r5 X6 f; l% E
用料9 k; R& x4 j$ u4 C# O7 P% I6 r+ _
3 N& |0 y5 O# I0 E5 a
主料 鸡胸肉1块 二荆条15个 嫩姜20克
8 y9 n' @& _1 j; Z( o1 e( n辅料 菜籽油1勺 盐1勺 豆瓣酱1勺 淀粉1勺 花椒20粒' C5 x/ {7 Q5 Z' d$ Q
% Z& @) @7 e6 i
; ^) w0 ~& @0 K# M& @二荆条炒鸡胸肉的做法1.新鲜鸡胸肉洗净。鸡胸肉切丝，二荆条去蒂洗净，切丝。嫩姜洗净切丝
M4 m9 ]# v6 ` ( H9 |3 M, q B, g
- Q# f* w; [: b1 t, a( X- h' \' H: C! \1 l! y0 n" z3 U: i
. s$ ^: Q: b9 t( H! m$ G" j
$ s4 G9 q% G4 `$ Y
+ \& H; `' D+ z
_- M4 C! Q9 K2 d& c" K
3 r2 b, F) a$ x6 J' o) }& d0 |5 @
- |: Y* _5 s! ^. @1 f# b+ x6 Y& r3 r2 m; Q
# Y0 l n {' C% t" C) [
# V4 u) e% ~6 Q- V+ k0 F" T$ r
$ v# m" a& J' I% B' b: s, x8 b" o+ g5 ?- U6 [8 T
8 o. A: b( M' N: i4 l& B, o% m6 R! P
n' |) q* T- ?
& l2 @5 w" S, s$ T. q! i& S3 h% {, O/ E, o; K* U* Y$ ^
) D& {) B6 J7 o3 v' l5 F5 k
) R6 B1 O$ V/ ]8 Y6 y$ D7 ]# C
( h; R6 h0 p) J) ~8 ?8 T2 O+ k) {/ C7 M( F8 J, H9 V
# c! o8 A/ U! P8 ]. U. J7 [2 n, Z# V7 ~- k# @
( {0 F: ~& T$ }' m& O' Q- r; H
: K. @# B$ X# e: D* E) ?
8 T+ L' }) l: k: Z# e7 y8 T) u6 B9 o* k5 u
. D: a1 t: y6 h* U
5 L" b6 M0 X/ _4 ^+ E% r
; y: ? ~+ Q# X, ^0 a7 G6 r
; h2 |" D6 e+ S; u: E0 f% j
\! V" z* U a8 p( h/ ]# i' h1 |$ K) {
: K C; f2 m( t, |; W( J- }
2 c# u- r6 G! z' y7 E
* K* H. a$ T( Y' m/ m3 a# k! R1 Z$ a+ i/ f5 m. t$ I
8 c( h- ]! h* H8 V6 L3 ^
G( p% U% A" h
3 t/ K. D+ ]8 m" d4 v0 H2 `6 o4 c$ l
: w& Z3 V3 v" V* E3 w, j- a
( m9 {) d( o$ z5 @( ^+ q
$ v) y- C* J% }/ j
& f* |1 |& a0 ^8 D) D
9 p- H* d2 @6 d
) ^% f( r* G$ V5 v( m
) v6 R6 m( X' E6 P
) g s$ B, m4 m& z0 x
* f& Y! U8 m! q( A
3 y1 g. V1 E5 o* h1 V; E; z0 x, ~, d3 D
0 V4 Z& O) J/ A/ U2 V
! d% N" m" [( c5 b
7 Y8 {& O, N6 n0 u* I- d* N0 T! I8 a: @* t8 [$ F7 h
~. X' C) d" o, J2 L& }9 _$ t- g0 Q o$ \# K& h: v( a
) r+ _; F$ Z* n) h
7 { Z% l2 l" W# n s9 W
: }" l P7 |$ B y: y4 H3 O2.鸡胸肉里调入适量盐、豆瓣酱、淀粉，抓匀后腌制片刻) z Y8 V' C3 p) [
2 d" m% V3 H3 V7 G
# q1 M) t. I: c! x! _6 M1 M% c8 @' n ]9 E" C
3 G8 X% i% ^2 `9 F2 K3 s8 ?4 p# d
5 P1 U M2 v! o4 p0 ^6 U2 b
% w. o g' |1 `. k
5 V; ^) B/ v. }- h$ x, o- e
6 _( i+ }! E* K8 l' C! |/ K0 y4 \$ a# Y0 z5 |/ |. V
4 K( f. p5 t2 z# m6 x6 S; ~$ {
+ C$ Z( i! w2 y8 @7 n, v" N/ V- U$ u
: f6 E L3 [% N* m& s, ]& z9 E8 z1 F" G. { u; ^7 N% ]: h' J* u
- n* V7 I: a4 S E0 v4 C# X" ] v2 k. L5 ]& [
& y8 ^! _; @0 l4 z+ g: `- @. E
% L) o) Q, E$ R2 P8 l- K+ [
K5 U. M+ h6 r- J) x( U5 {9 @0 K
, d0 q; |6 `4 V; V# @0 q" ]( J b3 l. l
: H: V& ?% K- g7 h4 X) C
H# D9 K$ f2 X) }. r/ f& g
0 j( d" s" S7 Y9 D7 F: P
X' v+ R4 g/ x& h
6 i( L$ C p8 t& K0 \4 B
& ?% G! J: ?/ M8 `0 B
9 d. C/ c0 c8 Y) n5 t* ~
( w: F: a1 S0 q. {0 T0 @. J
+ w) d, p2 ^* j' K/ t6 b
3 o) Q4 Z' ~" j D M' O
4 g* ~$ w8 F* d: l4 K6 `0 t2 d J3 ]) j( P5 l$ |2 w
! D- f* ~- W9 C% a
* g9 _/ h) D4 {' S
y! H0 c& a# u& n5 G9 Y z
+ f( D0 W( `+ ?- t" N5 t4 ]+ o5 u3 m. Z$ i4 J0 S
1 G+ u1 z. s/ p; P" ^9 q( e5 O
. a, @" Z4 ` t9 S
8 p0 w3 |% u3 U, |
5 a9 s7 ^. T: {& e0 c+ b, T6 \0 p2 }7 M3 k& _
6 c# \; a9 T+ ?* K. X5 W
+ ~: R: ]6 K& Q, n& \, j% O1 w/ D) q) h/ g3 A: j D; _
) \9 A# g+ u. F4 s; T
( h& E' k8 ?" z6 \8 a! c1 x: ~3 |" p/ T( l+ P
8 I5 [, T4 Y! e5 A" A( E+ I/ D
1 J& }1 ^. V- X2 p: p/ @: z9 Q8 }6 h: j. L# `. p$ @3 I3 a3 I9 ~
7 @/ m; u6 F' z8 o) y4 g7 r& K5 B
' R' z s# ~( {6 L
# X! @7 ]% p5 U! y7 d* {4 B: a
8 \8 A- O) V D' h8 M6 X
" X* m1 r$ Z7 L8 x8 i( m4 N$ Z! u3 U% n( m1 M+ O1 Y
1 ? h: U6 G: u+ A, M1 A# J4 v3 O/ T* ]/ B8 e/ O
7 V) Z3 i6 y4 n m, N
; X& w5 I3 ^ h5 h9 e
# v+ a. h* g3 d
- X" \2 i n' _6 W+ n6 C3 A
3.炒锅烧热，倒入适量菜籽油烧热。放入花椒炒香/ m/ c3 _2 G1 w& e
* f' i% M) d/ n+ m
% w; x# w+ G0 e7 }+ f0 V# e
 - C" @" P, O' I# H$ c
+ r/ W6 \+ d" z$ C
* L2 @% [: E- a; [4 B3 N4 V; d
* @1 M' l8 k' Y" b! A. _/ |' I/ k& J
: J* k- I0 r! O& C& b6 b. B2 s
. m/ @! B( E) S
2 w& m1 l) s0 z5 V" T3 G8 _/ [! Y$ m2 A6 R) q; P( S
& K% c5 y. |+ u2 p/ D7 t! h, b! [# a* E" z# x
. D* ]- q6 H. n' v2 }( s1 @- j
7 {) j. L$ y" s0 p/ r
$ G/ V3 {4 |; L8 ^
0 z2 v; T6 @. U; u* T' S* c
' y( r6 Z" x0 r
7 O7 T {- v. d' ?1 M/ U8 ]" V4 m \- R% X5 }" I/ G9 ?
0 C: c6 n0 A$ B# I4 A4 E; Y! ~& G1 B- S8 y% s9 X
% ^' C2 W# R3 e3 H; Z3 D. T
! ? e: L% g/ d6 _
) s6 h+ j% [3 @/ x+ I, r+ L; T2 W
6 v' b7 V" i, q9 X: ]# a$ ]% S2 p" V/ {# O( B6 R
- L3 X; F; N3 J0 q/ e% P' O) A
% p% H) s2 [1 c( l6 p
9 l# O1 l& ?2 y
3 d: ]7 J( Q+ }, H3 o; x$ L
) `$ X* l8 g7 f& M
- O2 t4 V7 Z. z$ e8 _$ J
7 q7 x3 u1 \/ R6 r# \% W! Q* `
. f. t h; X' _) F! H- X( I1 U
1 C0 U# Q' Z) e
! Q% w" B y, ]+ o
: w# ?" O, E$ K; E% B: G
! _! e9 j/ E; E5 _) [+ T9 O
, _2 M/ M' g8 K) @$ a& j( c b; y( ]6 g1 ?$ f% u
0 E1 R4 r: }6 A1 g
! \! x; s/ I% ~4 E' x: g: U7 ^) {5 q7 q% D( V
0 Y: ~" L% Z* O: g, e5 A& Q1 o# R# E. i f- Z
" c- j+ H6 P5 X) N" ?5 m
4 J P+ H' X1 Z8 s6 B
, }/ G5 b/ A% G1 Z5 c4 ]& z, Y) m3 H4 }5 M6 T/ `
4 \. I- O$ f, @$ E" Y& \0 ?7 o" X
5 O5 P* e$ |7 m7 b6 [
8 A8 q- _/ C9 [; g0 e7 u3 Z! ^- Z' |7 L6 @) P
+ r$ f1 V! U, e* O& a, I8 n! y8 u7 _# Y9 @2 z" X0 [- v, u: e; s9 z
& f9 F) ^& @) o! {, D' v( W' K# p) Z' E5 P+ f
1 z4 ~- d: @' a1 {& I
1 C$ v. y: `( S1 k
2 I% ]* F5 `: Z5 |1 [' O3 J; ], H5 D, I8 j1 n4 B1 X% s, e
) V) `0 V$ `& H: q+ b4 |
5 ^$ O/ p+ Q: Z2 o7 R
: z0 Y9 U/ V/ ~' J6 b4 }# J) o) q C* z8 l: Y" \: ]
) w( [& `& z& N
$ Y: |# J2 G1 X5 b7 N {4.放入鸡胸肉炒至变色
5 c Q! P& S1 R % F4 a' x3 _& y) f' O
) N& a; Y6 o/ `& h& H) Q& N+ n/ J: P' k4 o- y0 R) X) z! K
% c- v% \) d* Q8 G
1 J+ ~# O0 M9 G6 [5 O( G5 G
, r- X* }; P) {- I7 T0 i
! R. a) ^. T/ Y2 q+ P5 F# c
" W# t7 F1 Y, R& o# J& {4 P, w4 K& m
$ i' z6 r& p5 u9 U# {7 ?3 p
* l. g- ]; O* {) I$ g
1 w4 c6 B+ ]* h: b& o/ l
6 H3 y% V' u. [( i1 c+ W) ~% u$ }4 h. [5 Q* g
. q2 i' }* N: y2 b$ w3 [8 I1 ^% v1 n8 R& M& W! F. Z) w1 `
, B; \7 b2 @# ^/ F8 b. |% ~3 i0 c) P) u# E" Y1 c- b( a& ~
7 L+ ~& [+ z3 X0 e8 I$ e
8 m. K! s! `+ v
; a3 a* C/ Y" D# Y* f- ?) E* h- V
. ~3 w! J$ A, {- k* ?$ a% T) L5 P1 F1 \: R+ V3 u' b3 W
- H( y5 S: K t" `$ _2 z
# a, ^, g6 z& ~9 F
0 |/ s& Z* B4 q
+ H+ `/ N; D: c- x. ~' ?
# P2 L5 |% d! y; S# q* d0 ~% l$ ]* i
' _( z8 K) O# i: o M- m' V
9 m9 @7 D! Q) B; ~- X6 ~( W
, u# \) _6 V! z; `" e
4 w- f! w4 p9 X1 N$ W/ O8 D
4 _+ Q f1 N8 p) M" k+ y0 P8 ^% F7 \. F
' r9 h' F. j0 j3 d v0 G" K. ]9 V9 U" Y4 J2 u0 h
8 u8 p- n) \2 E, x4 b; ^" t- U4 z \ t% x7 |4 n! b, A, X7 V
" G$ f+ N u# q* `# l5 Z7 i7 |
+ v# H# y% ^# g6 r9 h
* t$ |: f2 U5 w" P8 p. L9 y+ v2 _; O* C. Z0 l/ ?: X3 g' P1 Q
8 q+ ]* I. W+ N0 a4 a% \% ^5 I) o5 U4 _9 J# n
$ Z3 L2 ?6 y, q- c, ?- K7 Q
! z* w1 Z, k {
4 }+ A/ {& k0 K! Z3 C& ~
% N7 Z7 ~( u7 F
, t: @& P' d) f! e0 r. z5 [6 W3 I. n2 C/ L% z) ~1 e! m
( u; R' x3 ^" m
' l8 d/ `! h$ g. x$ J- P2 `
3 N( [" {3 z" ^3 P% B! `; f+ p
# j# U& S( v }0 w% A1 V
c+ |' Z' {( J1 w, `8 m% d9 O( Y
" O" Y* J5 d" H* H
. ?' }$ {6 `/ E8 X. Y$ x: A- [) |. q1 X# \% x+ l6 I
$ K+ i9 X, W$ q
- N6 @8 m, n3 Q& T# m
' \: t" I" v. u. j6 h* m3 T8 Q( R; y$ X1 i1 z- ^
5.放入嫩姜翻炒均匀，起锅7 m: x9 U4 V! t1 F& x
6 Y4 ~! S" }& L; Q7 L+ Y- ^6 u- |7 I, Z$ c; V" O- d: I
- v& M4 ]$ n( R# C9 |
* H) Z! a$ Q* w s- M$ k4 I9 N4 A i& m* \8 ^" N
, ?+ r( Q# V" e" E% n+ ]
. R% C, X# N7 O
8 ~8 T; o; Z1 e3 V" m' d$ k3 |. I3 x' f# { u- p- b- u; ?
- w: D7 g/ u' y5 T8 y8 T: c/ o
( S7 y8 f- K- D! u( ~' E) k; @
7 F3 g' ?3 M, @ P- ]$ K4 l; z# m" g" h+ y
" M$ e0 E( z2 H5 Y% R6 E5 G
$ @3 t8 x0 ~, j2 |$ U
& _" _4 B& B/ Z4 I( w5 n# c, W! P! r# X" I8 g: ^
9 E5 H7 J- K, b# V. c4 a: j* f d" V0 ?; G( V E% ], {" H
' y. T) u& T: Q4 R# f
5 I3 b0 N+ p' C! T2 e, I
. W4 X: ^, Y! A
( u3 g; v& a x/ P2 h9 T
4 |* m. Y* N% [/ e! p V: l x, A5 ?$ d& X
+ O V! Y5 ~2 \' }2 k4 l: K1 k t& q
' h& q8 u6 X% d
' ]$ H1 ?0 B8 p y) |: I0 @( w* l. Z U7 A
* } q, _: l+ C; T' I+ c3 w6 l6 s3 r' Y
2 k( l, A- W$ _% K
s2 E& m1 ?2 s3 n, b% o7 O. ]8 N/ x7 t. ?! K. w
3 ~2 ]8 W! m0 `' }8 Y
/ x' i5 q( H$ c4 n
p1 Z4 v5 Y! g2 ~: v- L7 T6 M9 l# Z* Z$ D- H: o2 L
* k- j- u, Z4 a9 a/ a% P2 z6 ]2 a- y1 `/ Z! K6 a/ ]( m- \
, a! ]2 \7 K6 V! g% K6 Y, K
5 i/ U7 P* ^ g {+ V- L4 \4 C7 c) v- ~* Z0 O, f1 _( S- a
; m% A0 K' |9 y0 O, f6 F" b
. Y& B6 k9 T# }( H5 V
4 n) ^- ^$ Q! O
" H# W4 H4 i' t! [8 z
4 b: \5 b. e& v t
3 [) O5 v; y# V+ |+ B( u3 Q$ H. d) F$ J' K$ \! E- z
; v: h4 j2 ?6 b8 H
+ s3 a6 Z, l5 B
7 o: a) Q& F0 {5 R8 a' I: n" { v
4 W5 z9 L! y# P2 U8 H
" u2 e( c& E3 q6 l/ }6 J( S0 v# v
9 J, U) p) `% m/ h# r( D1 T6 z
2 m3 d/ H8 X. R
3 |6 x8 ^2 t8 O# V) z* O. B! B* H T; L D: s, ^, z
$ P( ` I! `" v1 R+ Q
. X! y6 U' R9 x! w
. N! D; j! S1 R0 }9 g/ |/ o- O: ^
. q+ T w% @% T9 @0 w& u& K! I$ e+ q
/ }9 Y2 M/ U6 E' {& R$ a+ z- w) |( U" ^ H
6.另起油锅，放入二荆条炒香，调入适量盐
( f/ Y! L; G8 r0 u1 I
* w5 u* f& t: T& D
: Y7 y$ U$ p# ]$ V
, \( |4 P8 j _! D, O) Z' n) w, h
% R/ P. S3 n0 I& V2 W- a) [. K+ ]- \! b/ @
4 u2 e8 p+ N: ~) b6 ^0 @+ J
" I1 r, n1 n- J" \* l+ G
% R3 [. ?; j! X
7 F$ ^2 T( r- `) d% j' ~0 _
: G u" ?3 A' {8 F- a7 [: ^$ V4 ~
* k6 d4 {$ Z! I, P9 R
! \ }' o! N4 U' w3 V( w/ e1 r7 P$ h
* y+ k* G: g: {1 f/ \. u# V5 o$ ?2 l+ Q* g0 q+ `4 j
. S( \( q) [/ q! M' _7 i: y9 m; b8 e& ]7 u
3 o& H/ i9 i; H& t2 ?5 w B F0 z$ Z+ g* O/ w5 y
) o4 Q7 O! S2 r7 y
5 D# b4 b# e* \1 K H* W
" C8 ^* \( w. L" P6 q
( V) N; X. r4 o: |* z( H
$ m& { O' y, G
# T; R. E* m* i4 K4 K
6 z2 V8 q0 |9 T( U+ x
+ T3 i5 x$ I" a- ?% y1 W$ u x
' A7 v) J3 Q. [, D
1 w% w& z8 y# r7 g1 f7 { I( g& p! c% a; Z z! z* ~0 g$ |; i
0 C- j: V1 W: w
" F8 o* u2 L: h" d8 ^0 \, w" V- x0 p; b& }4 y
/ q5 l: N! a- a/ I: {" i3 H1 g
3 z6 B7 Y* v! ]1 L
- a0 s, R1 }0 Y% u( T! H# d5 h# H. O/ M# ^( ^& [6 M
]# j' @" `4 \3 {) N4 @' F
3 v4 ?/ x4 |+ w, a5 o
, a- p# Z; F& H8 B4 [1 V, M
/ G) P' N$ [# e+ c7 [& D0 Z% L* G( R0 w9 ^! V- {
, B) F9 ^6 _2 u1 }% u* J' t' D. n7 a% \+ u, W, b# t h
. r5 ?9 p" A3 e
7 F2 F( S* z; x1 w8 D& J
4 D8 y x, _: Q2 E
0 \" Q( [! H$ \& S: P5 h' D( c) N6 s3 ?, T7 {
; [4 v" q# p/ t+ A
. b; {' C9 z+ r+ v- S. u$ X, u
* {. G$ X' u) `4 G) o ]. y
( h5 M/ E$ u: K$ ^, q1 ^! x1 _- `4 D" ^8 r4 q
5 a8 ~2 A4 w; x8 z
9 O6 i6 o9 G7 T; U; [3 ^
' S: m# i/ w* r) X* [$ q& Z% y/ M% j7 Q8 S1 h( j+ L+ T' I
6 e7 H/ Q9 y4 v1 ?$ n X! ~1 Y! M+ M. m6 `
8 r% {( g7 K0 v( L& A9 a9 u
& P7 k, o& `( i2 T1 C
8 }# k" u2 f( G
7.倒入炒好的鸡肉，翻炒均匀
- P5 }# W- B6 E: x
0 t5 O6 w; p* ?3 c& z( c4 y6 s% b& D
M$ A& c: s' M2 ?& u( c- ~: C" _( m$ m% l6 n' j7 G# C4 |
+ W6 T- q* F2 ~5 y @9 t9 m
6 c+ i3 }& D& o+ G% r9 l% x: c& U0 l2 [/ O! k+ k2 F3 V
! \/ O: P! W9 B' ?" _2 c0 e, `1 ]% p! k
6 f$ e' h( c$ O) k" R- j) M, o' M
9 B/ {! S3 _* x0 w. {7 i' J. A6 a s& ?6 }
+ X, a5 a- L3 W0 d/ i( M( c# k8 f/ c/ O8 p) d3 w" H0 J
' V5 v0 i2 a9 h( K1 r2 M n$ j2 y
. ` W9 S: y5 M! y s/ t+ N, V# I: e5 C; I3 f
6 L4 `$ J/ o1 F' i7 m/ |1 y- k
( k. Z3 D/ X1 z. [9 O! N0 e; c$ N' Y: I) a
1 w4 N' [9 E2 k. x$ \
) V! ?& P7 l6 ]- s" J A4 l8 i
$ \4 M# f! v* b/ V8 E, U1 l6 T! u3 [
7 i+ a$ @( m- M O
, h3 t! M2 O G) D! J3 R/ H* H% N
# |5 c5 P( S2 M; J) E0 B* G- Q8 z6 D6 |. z
: }: d4 {) @- z* n. t R+ c' J% l# H+ R ?$ Y; F1 I
! w; B2 k) b5 U9 y7 D8 ~' }
# d) {1 e: {: K, Z, B3 ?* U, r' i! B- P8 R }
$ k% O7 P0 x6 x! }5 I; @, y& ?) g, F2 H
+ \8 N/ Z7 c3 _) s
( C7 E. t, Z9 c* x z
; ]# y; M* M6 b+ }' C c/ |# r( h/ d# J) q! ?; V1 O
. k% z3 L. n( {, }
/ z- o _ T$ ^, u3 e
- d0 j! `% U, g( X2 g
) s' w4 N! f# w* O% R
8 g$ k" S8 u) f% ?! a6 M2 R4 O4 E' K2 h* G5 k
% u* c: b5 r; s) M. D" c3 i
8 |9 V0 j3 q! S6 }
7 Z! H5 Y! [9 R8 G. O9 w, D' P3 ?+ a# S+ |5 B
j" D3 p# [/ {, d1 _- u5 M% [6 E3 \
; a. |; ]3 _3 j
1 i4 D p: k" d2 |7 [6 b O Z* W6 {8 D/ R+ D
. ?, N x1 V$ y/ s+ D5 M: A9 w" K
6 q7 ^ @* ?" t, S2 _
5 j; A- ^* H) m; S# x, K3 ~! n" t
/ ~% T3 ]6 ?) H: p. p% P9 O! S
( R* s5 I6 x2 t3 |/ i0 Y
" r$ c# \ t! ^; T
, Z g6 u. r* S5 P. E+ e
) B1 r. I" v+ @4 s- e1 z* Z
0 a/ w+ U, J& _# L9 F8 r, w; Z
& h2 Y0 D. o& g) b
: U2 t- r+ q. j% `% }/ y3 d8.关火，装盘
! q; ~2 ]9 ^7 ?3 F; [4 g) ?
8 v) e h, T8 W. U& F
6 d" Q/ G0 k6 o& d8 d
2 R9 K) y' ]; }: @& W
* w X# V$ R% D1 X0 C5 D$ y1 ~2 C& b
+ x9 z6 l' X( o* t! V5 ?: Z
+ |2 |+ d1 _6 U( }" M
. U Y4 G3 s7 `; i( l2 J3 Y3 ?
6 a4 u. r6 P3 M8 s8 V
8 h8 g9 ?& L& O, ^
5 a3 y. v' s( Z/ j9 k. R4 O! V/ v" M7 q7 }
' T+ j+ I, C. G+ k3 t# P3 _4 _! r; C% g
4 y7 `; a% m. x% X# j8 o
% i0 _3 h/ v Y$ I; q$ g/ ]
! J% i( d$ D2 y- k( @, ]7 x" G
6 b1 _0 g! s0 c2 b& m2 t% c0 d; _) o3 }* n
& L- j) V- u+ f a$ `! H6 d1 n
$ t; E% F) Y, j# j
0 U5 M& Z& q7 h. d* S4 r' y$ m$ m3 L1 G5 _
2 o$ U* B- B8 Z/ {% ]9 ^) w( ?
: D3 U5 s, E. f! K% S4 q% m% P0 G: h
6 \2 E6 N9 V$ J5 v/ Y* ~, Z
5 z5 r% t" ?6 N0 \* }8 w: S% t: e' z( F& E Q' T
: }. y) q/ v6 a* n P9 f
; N" A T7 b$ j: h
' u' h" c) f- k1 x% s% W% Z
2 C6 C8 \' |! I3 |6 U' I! O
8 k8 m+ _% d) M$ \) I$ }7 q$ b; H% y4 l c/ \, l
. a- u$ {. d/ J, C% j* Z
: f% g1 b- X p A' T- b( E6 a0 w8 F C1 Z0 ^$ ?" \6 v
1 c/ c& a: `0 D: a0 n7 l& H
0 I2 ~3 E; I# f8 H1 H1 w" s+ v" x; q2 {+ M r
+ `# B+ j/ M8 r& w5 V
% [6 F7 `# b1 i* O2 l6 j3 ^. r j! k+ Q
; X/ A2 Q' k6 h# M' x+ l( l
# A V5 B/ E3 S3 U5 ^( H7 E% [; p5 H1 w; @, j* w
7 v: r/ c4 E* i" _5 _3 o
4 t$ X& Z9 p0 U" f' m; v# w/ y: E% w/ F4 v& o0 O
5 s- L- l) S8 V- X6 s* k: F# Q, j6 _
: I4 e+ O# T; [; U y, k# w
& g) |" e$ b" f ~9 Y8 q8 w: J7 ~ N. I2 A& G
: q$ ^, [9 `9 y& T: t
. Y _- B& H2 \* F
, q1 U& M9 E, b0 j" f7 d3 H S7 r! I+ o t
8 Y. p& s& {! h% ~' U4 \5 I& p
! [3 [ G$ c; W4 C+ m3 n/ D! X3 @- z
& E+ ~6 \8 X! t9 H* l+ D8 G. k
& [: ~0 ~( h' B. ?, X) o
: j9 J2 [. t7 c7 x6 y$ U7 z2 s! ~: y% R) o" d) h
3 e k' A9 G, Y( u0 c! b( T
6 }2 |) f1 w7 S, t
$ K O% t' m) x3 X; o 9 X) v4 H3 J8 ]$ Y' i# u% V
9 s- X! w! c& S9 h+ \. ^- p% ^9 E9 M k" ~3 i( o
# Q, G" f! e" j r# m7 i6 r
x1 A& c% A5 U3 l' g烹饪技巧1、如果不能吃辣，可把二荆条换成普通青椒。
7 t. l6 i9 s1 b9 e2 P; g( `$ m5 E# U5 Y* F+ k; {" Z* [3 T
|
|
發表於 2015-12-16 13:31:58