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[海鮮類] 【蒸】 洋蔥切丁較好入口[2P]

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發表於 2016-9-30 16:58:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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鮮蝦洋蔥蒸蛋
  o/ k; S- P/ a& b% K! ^0 w( B材料:
4 Q) U. n. p, W洋蔥           100公克
( f8 u/ o! R7 \1 q2 i* {鮮蝦         3尾+ D) F1 C3 v& t: E3 B
紅蘿蔔    60公克
( p% b* V( n: f8 Q6 u6 U: C5 x玉米粒    40公克# W( G- e! W; ?6 O: C# W
雞蛋        2顆
' d& z0 I: B: q! P) C8 R+ V0 I水             60㏄$ {; n& k- c7 m4 f) q6 M
調味料:# s8 V* X5 ?8 K* y7 ~+ `$ h! R) q  r
雞粉         適量, s, g% y$ y; Q* x# ^. Z! `" `) w
鹽             適量4 S) S9 T- [$ t5 k
白胡椒粉        適量+ Y: ?' L* w/ f' K  L8 G6 x
作法:
0 T( P! r7 ]; A: A1.洋蔥洗淨切丁;紅蘿蔔去皮切成小丁;鮮蝦剝去頭、身留蝦尾洗淨,1尾切丁,留2尾完整的蝦,備用。
3 p/ a2 b" W+ _" ^, B2.熱鍋,倒入少許的沙拉油燒熱,放入作法1的洋蔥丁以中火炒至香氣溢出後,盛起備用。: ?( [8 u6 W* ^
3.將作法1的紅蘿蔔丁放入滾水中汆燙至稍微變軟,撈起瀝乾;作法1的2尾完整鮮蝦也放入滾水中汆燙後撈出,備用。
1 w! q, N8 C5 T# n7 S; n) H& j4.雞蛋打散成蛋液,加入水及所有調味料拌勻,再加入作法1的蝦丁、作法2的洋蔥丁、作法3的紅蘿蔔丁及玉米粒拌勻後,等分倒入兩個碗裡。
2 Q9 Z# G, G1 t4 r4 G: a: n" z! B0 T5.接著將作法4的碗用保鮮膜封好,再以牙籤戳幾個洞,放入電鍋中,外鍋加入1/3杯的水(材料外),蓋上鍋蓋待蒸熟後取出,放上作法3的2尾蝦子裝飾即可。: v9 ~5 @. c/ F

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